Cara Diet Alami

Untuk mendapatkan tubuh yang ideal, tak jarang para wanita mengkonsumsi obat penghambat nafsu makan atau melakukan sedot lemak. Dalam prakteknya, kedua cara ini bisa sangat berbahaya bagi kesehatan. Oleh sebab itu, saya akan memberikan diet alami yang sehat dan aman.

 

Minuman Diet

susukedelaiAdapun minuman yang dipercaya ampuh untuk menurunkan berat badan Anda sebagai berikut:

  • Susu kedelai. Vitamin yang terkandung dalam susu kedelai dipercaya berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Tak jarang, info di internet menganjurkan susu kedelai menjadi penunjang diet sehat Anda.
  • Air kelapa muda. Selain baik untuk kesehatan kulit, air kelapa muda bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
  • Air perasan jeruk nipis. Nah, bagi para pemula mungkin air perasan jeruk nipis begitu asam. Oleh sebab itu, Anda bisa mencampurnya dengan sedikit madu.
  • Teh hijau. Bahan lain yang kaya akan manfaat yakni teh hijau, selain untuk menyegarkan teh hijau juga bisa menjadi penunjang diet sehat.


  • Air putih. Meskipun tampak sederhana, namun air putih begitu bermanfaat dalam kesehatan yakni selain bisa melancarkan pencernaan air putih juga baik untuk pola diet sehat.
  • Jus wortel. Selain berguna untukĀ  menyehatkan mata, jus wortel juga mampu melunturkan lemak yang ada dalam tubuh.
  • Jus anggur. Anda bisa mengkonsumsi anggur sebagai makanan camilan atau juga bisa dijadikan jus untuk mengurangi lemak dalam tubuh.
  • Jus pir. Survey membuktikan, jus pir juga dipercaya mampu menurunkan lemak dalam tubuh.

Pola Hidup

bersepedaSelain mengkonsumsi minuman alami di atas, Anda juga diwajibkan untuk mengiringi diet Anda dengan beberapa pola hidup berikut ini:

  • Hindari melewatkan jam makan. Banyak orang yang berpikir dengan melewatkan jam makan, ia akan mendapatkan tubuh yang ideal dalam waktu yang singkat. Padahal, ini malah akan menambah berat badan karena otomatis pada waktu jam makan berikutnya ia akan sangat lapar sehingga akan meningkatkan porsi makannya.
  • Rutin berolahraga. Di sisi lain, Anda pun harus mengiringinya dengan berolahraga sederhana yakni cukup dengan lari-lari kecil di sekitar rumah minimal 15 menit setiap harinya.
  • Hindari makanan yang berlemak. Salah satu penyebab obesitas adalah banyaknya lemak yang ada dalam tubuh. Hal ini bisa jadi disebabkan karena makan-makanan yang tidak sehat seperti sering mengkonsumsi daging, kacang tanah, atau lain sebagainya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

x

Check Also

Tips Diet Cepat dan Sehat

Memiliki tubuh yang langsing dan ideal tanpa lemak menumpuk di sana-sini adalah impian semua orang, ...