Menu Makanan Sehat untuk Diet Golongan Darah

dietsehatFaktanya, tujuan setiap orang melakukan diet itu bermacam-macam yakni ada yang bertujuan agar mudah mendapatkan pasangan, ada yang ingin tampil menarik saat wedding, ada yang ingin mudah mendapatkan pakaian, dan ada pula yang ingin menghindari penyakit yang berbahaya (diabetes, penyakit jantung, dll).

Apapun tujuan, hal yang paling penting adalah mengatur pola makan dengan menu yang seimbang agar mendapatkan diet yang sehat. Berikut pola makan yang bisa Anda terapkan.

Menu Diet Sehat

Berdasarkan Golongan Darah

Waktu Makan

Menu Makanan

Olahraga

Makanan yang Harus Dihindari

Golongan darah A Pagi Salad dan susu. Yoga dan jalan santai. Belut, lobster, es krim, keju, susu murni, kentang, jeruk.
Siang Sop telur puyuh, dan pisang.
Malam Ikan mas, tempe, dan anggur.
Golongan darah B Pagi Bubur gandum, susu, dan apel. Menari, bersepada, atau senam. Daging-dagingan, kacang tanah, roti gandum, santan, belut.
Siang Salad, tempe, dan pir.
Malam Kentang tumbuk dan brokoli.
Golongan darah AB Pagi Roti, keju, teh hijau. Bersepeda, jalan santai, atau aerobic. Junk food atau makanan dengan kadar lemak tinggi.
Siang Ayam, salad, dan apel.
Malam Salad buah.
Golongan darah O Pagi Roti gandum dan susu kedelai. Jogging, bersepeda, atau berenang. Keju, susu sapi, mentimun, kentang, kecap, kopi.
Siang Daging ayam dan jambu biji.
Malam Ikan mas, tahu, dan apel.

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

x

Check Also

Cara Diet Alami

Untuk mendapatkan tubuh yang ideal, tak jarang para wanita mengkonsumsi obat penghambat nafsu makan atau ...