Tag Archives: Stretching

Stretching

Salah satu penyebab utama seseorang mengalami cidera, seperti keram dan keseleo adalah karena kurangnya peregangan otot (stretching). Stretching merupakan langkah awal sebelum mulai melakukan olahraga inti, seperti bermain sepak bola, tenis, bulu tangkis, lari, dan lain sebagainya. Kegiatan ini biasanya dilakukan selama lebih kurang 5 menit.   Btw, peregangan otot ini sendiri dibagi menjadi beberapa jenis: Well, dengan melakukan stretching ...

Read More »